Ich hatte heute Nachmittag den genialen Einfall mit der Tagschlafphase in das Experiment zu starten.
Da meine Eltern zwar in das Experiment eingeweiht wurden aber nicht in meine genauen Schlafzeiten wurde ich mehrmals geweckt und konnte so erst 16:00/16:30 Uhr einschlafen. Zum Glück hat mich mein Körper schon 17:50 Uhr aus dem Bett geholt, weil ich auf meinen Wecker noch nicht so richtig hören wollte. Das dämlichste an dem Plan trat aber 5 Stunden später zum Vorschein:
wenn man noch im normalen Monophasischen Schlafzyklus drin ist, kann man nicht genau zur geplanten Uhrzeit einschlafen. So ging ich also noch perfekt ausgeruht vom Nachmittagsschlaf um 22:30 Uhr ins Bett und hörte meine Eltern im Wohnzimmer noch den Film auf Pro7 zuende gucken, später dann Katzen miauen und noch später den Wind. Es war auch bestimmt ein Fehler immer wieder auf den Wecker zu gucken, aber schließlich muss ich gegen 1:00 Uhr eingeschlafen sein.
Dass mein Plan nicht perfekt eingehalten werden konnte interessierte meinen Wecker aber herzlich wenig weshalb er mich um 1:30 weckte. Nicht sicher ob ich nun schlafen oder wach bleiben sollte, stellte ich mir keinen Wecker, schlief aber trotzdem ein.
Ich habe es wohl trotzdem geschafft meinem Körper vermitteln zu können, dass er am besten nur 1,5 Stunden schlafen solle. Um 2:45 Uhr bin ich aufgewacht und habe mich sofort hingesetzt. Um 3:00 Uhr bin ich dann ins Bad gegangen um aufs Klo zugehen und Zähne zu putzen und seit ungefähr 3:45 schreibe ich an diesem Blogeintrag. Ich bin jetzt besonders gespannt ob ich das wirklich durchhalten werde und durchhalten will. Ich lasse mir auch die Möglichkeit offen in dem Fall, dass ich krank werden sollte, mir den normalen 8-Stundenschlaf vorzubehalten. Ich weiß nicht ob es dazu kommen wird, zumal ich dieses Jahr schon krank war, ich weiß nur, dass es sehr hart werden wird die nächsten Tage, ganz ohne den Druck zur Schule zu müssen, aufzustehen. Mir geht es jetzt in der Nacht gut, ich bin wach und fit. Ich könnte jetzt aber keinen Sport machen. Alles fühlt sich so an wie im täglichen Mittagstief und in der Zeit kurz vorm schlafen gehen, in der man aber noch wach ist.
hier die Leistungskurve eines normalen Menschen, gegen 15 Uhr ist hier das Mittagstief
Da ich, wie oben erwähnt, keinem Termindruck ausgesetzt bin werde ich den Zyklus erstmal ein wenig verschieben. Meine erste Schlafphase wird demnächst zwischen 22:00 Uhr und 24:00 Uhr liegen, weil zur Zeit Ferien sind und es fraglich ist ob schon 22:00 Uhr im Bett zu sein tatsächlich realistisch ist. Die zweite Schlafphase wird nicht wie zuerst geplant um 4:00 Uhr sein sondern eher um 5:00 Uhr oder 6:00 Uhr damit der Abstand Zwischen den einzelnen Schlafphasen einwenig kleiner wird. Die dritte Schlafphase wird bei 15:30 Uhr erstmal bleiben, kann sich aber in einer Woche auch nochmal nach hinten verschieben, weil ich mit meinen Eltern in den Winterurlaub fahre und es blöd ist schon um 15:00 mit Skifahren aufzuhören.
Ich weiß nicht wie die nächsten Tage verlaufen werden. Ich werde mich erstmal mit aufräumen beschäftigen und wenn ich damit fertig bin ins Bett setzen und noch ein wenig lesen.
Ich wünsche euch einen ausgeschlafenen und erholsamen Sonntag und werde euch auf dem laufenden halten. Gegen 4:00 Uhr wird wahrscheinlich der nächste Eintrag folgen. :)
